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手法減肥培訓

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手法減肥培訓

  • 所屬分類:益減廋案例

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  • 發布日期:2019/01/10
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手法減肥培訓

     腹部周圍聚集有大量穴位,如若掌握了幾個重要穴位,可有效減肥。其比較主要的三個穴位分別為:手法減肥培訓可選關元穴(臍中下3寸)、天樞穴(臍旁開2寸,通常在左右臍斜上1寸,有動脈應指不休者是穴,右側一穴不予重視)。中脘穴(臍上4寸)。定時堅持按摩這三個穴位,可以讓你輕松擁有迷人小身材哦!

  當然,手法減肥加盟可用二指疊按法:即兩拇指重疊,按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜;波浪式推壓法:兩手手指并攏,自然伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平貼腹部,用力向前推按,繼而左掌用力向后壓,一推一回,由上而下慢慢移動,似水中的浪花。

  進行腹部按摩時,盡量仰臥于床上,解開衣扣和褲帶,腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3—4遍,然后依次二指疊按法施于中脘、左天樞、關元三穴,每穴按2—3分鐘,每按一穴后施波浪推壓法2—3分鐘左右,日一次。

    但飯后或特別饑餓時不宜進行按摩。如有慢性病者在按摩一個月后,休息幾天再行為好,不可長時間過量鍛煉,否則會對身體造成有害影響。每天堅持按摩,配合飲食調整,堅持持久,將會有更出眾的減肥效果。膳食中含有充分的鈣質,有助于抑制脂肪的吸收與合成,讓你的純手法減肥加盟之路更加順暢。

    肥胖是各位愛美女性的天敵,水桶腰更是大家辟而遠之的肥胖詞語,希望上述的建議能夠幫助到你,如果你有其他問題可以隨時咨詢我們公司。


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